Yoga

YOGA OG DYBDEAFSPÆNDING FOR ALLE

– Hver torsdag i Højby Sundhedscenter

Længes du efter at mærke ro i krop og tanker? Dette yogaforløb hjælper dig til at finde hjem til det sted i dig, hvor du kan opleve dyb afspænding og fred.

Yoga byder på blide, men kraftfulde redskaber til at løsne spændinger i kroppen, åndedrættet og sindet. Med hatha flow yoga kommer du ud af hovedet og ned i kroppen. Åndedrætsøvelser hjælper dig ind i nærværet. Og dybdeafspænding tillader den restituering, dit system har brug for.

Der er ingen krav på dette hold, det er for alle og mest for begyndere.

Yogaen består af både dynamisk flow og blide stræk, og du guides til at slippe såvel ydre som indre krav om præstation – Det handler ikke om at kunne nå sine tæer!
Åndedrætsøvelser og guidet dybdeafspænding (yoga nidra) er ligeledes faste elementer, hver gang vi mødes. Det er her kroppen og sindet får mulighed for at “lande” i den naturlige tilstand af indre ro.

 

DET PRAKTISKE

Tid: Torsdag kl. 18-19.30. Første gang torsdag d. 9. januar 2020.
Sted: Højby Sundhedscenter, Hollufgårdsvej 10A, 5260 Odense S
Tilmelding: Sms til 60609109. Din plads er sikret ved betaling.
Pris: Kun 850,- for 10 gange, overføres med mobile pay til 60609109.

 

 

Hensyntagende yoga i Nyborg

Holdstart d. 23. januar 2020

Tilmelding via AOF, læs mere her!

 

Yoga og dybdeafspænding i Kerteminde

Holdstart d. 24. januar 2020

Tilmelding via AOF, læs mere her!